Путешествуйте легко!

Тайланд: проблемы длительного перелета

Как правило, любое путешествие начинается с полета на самолете.

В общем-то, это несложное мероприятие, но если продолжительность перелета составляет 8-12 часов, например в Тайланд, то возникают некоторые проблемы длительного перелета.

Какие именно и как уменьшить их влияние на организм я и хочу рассказать на основе собственного опыта. Тем более знаю это не по наслышке – на трансконтинентальных перелетах я налетал более 100 000 миль. Хотя, если честно, перелеты длительностью порядка четырех часов, например в Лондон (как добраться): тоже не доставляют большого удовольствия.

Давление

Прежде всего, это пониженное атмосферное давление. В кабине самолета, летящего на высоте 10 000 метров, поддерживается давление, соответствующее высоте 2000-2500 тысячи метров. Это раза в два раза ниже, чем мы привыкли в жизни. Мало того, давление еще больше понижается при наборе высоты и повышается при посадке. Кому из нас не знакома боль в ушах при этих режимах полета и соответствующий дискомфорт еще некоторое время после приземление.

Чтобы уменьшить эти последствия надо постараться отказаться от продуктов, которые сами по себе вызывают повышение или понижение давления. Прежде всего, это кофе, кола и крепкий чай.

Само собой не способствует стабильному кровяному давлению и спиртное. Кроме того, спиртное еще и обезвоживает организм. Кто с этим не согласен, пусть вспомнит желание попить водички наутро после удачных посиделок накануне вечером. Вот тут мы и подходим к следующему неудобству.

Сухость воздуха

Состав воздуха в кабине самолета при полете характеризуется повышенной сухостью, т.е. уровень влажности значительно ниже, чем нужно для комфортного состояния. Излишняя сухость раздражает дыхательные пути и слизистые оболочки глаз, «стягивает» кожу лица и губ.

Поэтому рекомендую пить как можно больше жидкости, Попросите стюардессу, и она немедленно принесет Вам требуемое.

Об алкоголе отдельный разговор. Как я говорил ранее, алкоголь сам по себе обезвоживает организм, да плюс повышенная сухость воздуха. Просто гремучая смесь. Я может, и не заострял бы внимания на этом, вроде бы каждый сам себе доктор. Но вот пример из собственного печального опыта…

Мы с супругой, если полет превышает несколько часов, обычно покупаем в Дьюти Фри аэропорта маленькую (200 мл.) бутылочку ирландского ликера Bailey’s. После обеда в самолете, ликер как десерт идет совсем неплохо. И все бы хорошо, но в этот раз продавщица на кассе радостно сообщила, что у них сегодня акция и по цене маленькой бутылки Bailey’s, можно купить литровую бутылку такого же содержимого. « Шара» – слово волшебное для нашего человека. И, естественно, что выбор был сделан в пользу большей емкости.

Рейс был Киев-Нью-Йорк. За 10 часов полета бутылка была беспощадно опустошена. И если в обычных условиях ничего страшного бы не случилось, то при заходе на посадку голова просто раскалывалась, да и общее ощущение оставляло желать лучшего. В общем, первый вечер в Нью-Йорке был безнадежно испорчен.

Так, что с этим делом поаккуратней.

Чем заняться?

Чем заняться? Конечно, Вам предложат наушники и Вы сможете послушать аудио программы и посмотреть кино. Но если честно – все равно скучно. Прежде всего, от чувства несвободы – многочасовое пребывание в замкнутом пространстве не очень легкое испытание. Знаю по себе – мне приходилось летать из Киева как на восток до Гонконга и Тайваня, так и на Запад до Вегаса и Калгари. Честно скажу, 12 часов полета не самое приятное время провождения.

Дабы отвлечься, я беру с собой видеоплеер и DVD с сериалами, которые я дома никогда не смотрю – просто времени жалко. А для полета – самый раз.

Да, кстати не забудьте о маске для сна и нашейном валике. Очень способствует на предмет поспать.

Боли и отеки

Долгое сиденье в кресле не способствует хорошему самочувствию. Из-за постоянной статической позы нарушается циркуляция крови в конечностях и ноги отекают. Что делать?

Прежде всего, никогда не сидите весь полет в обуви. Я, например, снимаю ее сразу после взлета и надеваю тапочки, которые беру с собой в ручную кладь. Если, конечно, Вы не летите в бизнес классе – тапочки там Вам просто полагаются по статусу.

Выполняйте сидячую гимнастику – вращение шеей и стопами. Или просто походите по салону, ничего необычного в этом нет. Во время полета постоянно какие-то пожилые пассажиры все время прохаживаются между рядами.

Вот вкратце и все о длительных полетах. И пусть его Вам скрашивает ожидание встречи с неизвестными дальними краями и новыми впечатлениями. В конечном счете, последнее гораздо сильнее полетных неудобств.

Ссылка на источник: http://blog.samsebetur.com/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *